現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有吃夜宵的習(xí)慣，有些地方稱之為“宵夜”。長(zhǎng)期吃宵夜有很大的健康隱患，但很多人都沒有意識(shí)到。今天嘉樂要來告訴大家吃“宵夜”和“夜宵”的巨大危害，以及造成這些危害的原理是什么。希望能幫各位愛吃宵夜的朋友哦！

吃夜宵對(duì)身體有什么危害？

會(huì)讓人發(fā)胖，以及容易引發(fā)糖尿病！

說到吃宵夜，稍微有點(diǎn)健康知識(shí)的人都知道，對(duì)身體非常不好，容易使人發(fā)胖。但是，你知道嗎？長(zhǎng)期吃宵夜不僅會(huì)使人肥胖，還會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率。最近，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象背后的新機(jī)制。最近，美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)動(dòng)物在應(yīng)該休息的時(shí)候吃了更多的高脂肪和高糖食物時(shí)，它們的體重會(huì)明顯增加，糖尿病的發(fā)病率也會(huì)增加。所以，從這個(gè)角度來說，宵夜和宵夜真的可以算是“甜蜜殺手”了。

為什么會(huì)引發(fā)這些疾病呢？

為什么會(huì)引發(fā)這些疾病呢？在這些機(jī)制的背后，可能是生物在進(jìn)食過程中也有一個(gè)生物鐘，這個(gè)生物鐘在白天消耗能量要更大，而夜間的消耗要明顯減少。這時(shí)候人晚上吃多了，就會(huì)變胖。肥胖和糖尿病幾乎是齊頭并進(jìn)的，糖尿病的發(fā)病率會(huì)明顯增加。