生活中喜歡吃肉的人肯定不少吧？！肉相對于蔬菜來說，蛋白質(zhì)含量高很多，能給我們帶來許多能量，但是，如果以不正確的方式食用的話，很有可能會對我們的身體產(chǎn)生危害哦，今天嘉樂醫(yī)療為各位整理了一些對身體有害的肉類，喜歡吃這幾種肉的小伙伴可得注意咯！

吃了對身體有害的肉？！

1.高溫燒烤的肉

生活中，少量的燒烤食物對身體影響不大，但如果吃得太多，會導致癌癥風險增加。有研究數(shù)據(jù)顯示，烤肉材料中含有一定量的苯并芘和雜環(huán)胺。在燒烤生產(chǎn)過程中，木炭中含有的苯并芘會通過產(chǎn)生油煙和與肉類接觸的過程，產(chǎn)生這兩種對人體致癌風險增加的物質(zhì)。

2.咸魚肉

咸魚也是致癌物，經(jīng)常吃咸魚會增加患鼻咽癌和其他癌癥的風險。此外，中式咸魚的生產(chǎn)需要高溫腌制、曬干和脫水。

而咸魚在加工過程中，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，這些成分進入胃部，與胃酸發(fā)生反應，轉(zhuǎn)化為強亞硝酸鹽胺，對身體有致癌性。此外，腌制食品還會誘發(fā)三高升高，增加心腦血管疾病的發(fā)病率，不利于我們的身體健康。

3.加工類肉食

常見的加工肉類包括培根、香腸、培根、火腿腸等，長期食用此類食品會增加患乳腺癌、胰腺癌、腸癌、食道癌等惡性疾病的幾率。這些肉制品比紅肉含有更少的營養(yǎng)素。同時，還會添加一些食用鹽和食品添加劑來增加油脂含量，使身體越來越肥胖。