說(shuō)到測(cè)血壓的最佳時(shí)間問(wèn)題，應(yīng)該說(shuō)是因人而異，不能說(shuō)每個(gè)人都在某個(gè)時(shí)間測(cè)血壓比較好。但是很多科普文章也涉及到這個(gè)問(wèn)題，出發(fā)點(diǎn)是人體血壓的兩個(gè)高峰，早上6-10點(diǎn)和下午2-6點(diǎn)。但是，具體到每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)生活中，如何測(cè)量血壓最實(shí)用？指南怎么說(shuō)？今天嘉樂(lè)醫(yī)療來(lái)給大家講講這一部分知識(shí)。

這里的測(cè)量血壓應(yīng)該理解為在家里自學(xué)血壓，而不是在臨床上測(cè)量血壓。家庭自測(cè)血壓適用于大多數(shù)高血壓患者，有利于對(duì)其血壓的監(jiān)測(cè)。有助于白大衣性高血壓、隱匿性高血壓和頑固性高血壓的診斷。

關(guān)于如何測(cè)血壓，中國(guó)高血壓防治指南（2018版）是這么說(shuō)的：

首先，推薦電子血壓計(jì)測(cè)血壓。其次，對(duì)于出診高血壓患者或者血壓不穩(wěn)定的患者，建議每天早晨和晚上測(cè)血壓，每次測(cè)量2-3次，取平均值。對(duì)于那些血壓控制平穩(wěn)者，可以每周測(cè)1-2天血壓，每天早晚各1次。測(cè)血壓的過(guò)程中，早晨那一次血壓測(cè)量最好在晨起30-60分鐘，不吃降壓藥和早餐，排尿后，取坐位測(cè)血壓。同時(shí)也指出對(duì)于精神高度緊張、焦慮者，不建議家庭自測(cè)血壓。

說(shuō)到這里您看明白了嗎？指南推薦沒(méi)有特殊情況的高血壓患者，可以早晚各測(cè)一次血壓。最后希望嘉樂(lè)醫(yī)療所介紹的內(nèi)容對(duì)你有幫助哦！